Mês: abril 2020

Como evitar acidentes domésticos oculares nas crianças

Estamos vivendo em um momento de quarentena devido a pandemia da Covid-19 e com isso, as aulas foram suspensas, logo, as crianças estão em casa o dia todo, repletas de energia para gastar, o que nos exige muito cuidado e atenção, pois mesmo em uma fase de isolamento social, existe o risco de ocorrerem acidentes domésticos.

De acordo com o Ministério da Saúde, no Brasil, cerca de 110 mil crianças por ano são hospitalizadas por terem sofrido acidentes domésticos. Dentre as ocorrências, os acidentes oculares estão entre os mais comuns e o número pode aumentar devido a fase de isolamento.

Os acidentes podem ocorrer pelo fato dos pequenos estarem desatentos por um momento, ou pelo fato de estarem em fase de desenvolvimento e por isso, acabam sendo preenchidos de curiosidade em relação a qualquer item, o que os estimula a ficarem mexendo em tudo aquilo que está ao seu alcance, sem ter a real noção dos perigos que correm.

São muitos os tipos de acidentes que podem ocorrer dentro do ambiente domiciliar, podendo ser de alta ou baixa gravidade. Os casos de crianças acidentadas que acabam por carregar danos e sequelas na visão por essa questão, acabam se tornando inumeráveis.

Independente do local e de suas condições, os riscos de acidentes sempre vão existir, porém, podemos evitá-los com medidas básicas de segurança. Para te auxiliar nessa tarefa, seguem 8 orientações que irão deixar a sua residência mais segura:

– Evite que objetos pontiagudos ou cortantes como tesouras, facas e garfos fiquem ao alcance das crianças. Esses itens representam risco de perfuração ocular, além de poderem gerar cortes.
– Mantenha produtos de limpeza em locais altos, onde as crianças não consigam pegá-los. Caso esses produtos entrem em contato com os olhos, podem vir a causar queimaduras, perca parcial ou até total da visão.
– Tenha cuidado com as plantas, pois as espinhosas podem vir a ferir os olhos. Além das pontiagudas e espinhosas, as que soltam líquido leitoso podem causar irritação, caso atinja os olhos.
– Oriente as crianças sobre a importância de que evitar coçar os olhos repetidamente. Essa ação pode facilitar o surgimento de infecções, além de também poder desencadear doenças.
– Sempre que estiver exercendo tarefas domésticas, como lavar a louça ou passar pano no chão, oriente as crianças a evitarem o perímetro, pois as mesmas podem sofrer um acidente ao escorregarem.
– Ofereça opções de entretenimento seguras para as crianças, como jogos de tabuleiro, mímica, adivinhação, dentre outras.
– Evite deixar tapetes e panos de chão próximos a escadas e elevações dentro de casa. Essa ação irá diminuir o risco de escorregamentos e quedas.
– Quando estiver cozinhando, mantenha as panelas tampadas e com os cabos virados para a parte interna do fogão.Esperamos que com essas recomendações, a sua casa fique mais segura e confortável para os pequenos. É importante mensurar que sintomas como vermelhidão, ardência, inchaço e dor nos olhos que ocorrem devido a acidentes, podem demorar um tempo para se manifestarem. Portanto, é muito importante que um médico Oftalmologista seja procurado após um acidente ocular, mesmo que esse pareça simples e superficial, pois somente assim a gravidade do caso poderá ser avaliada e diagnosticada para que possa receber o tratamento adequado.

Dicas para oferecer descanso à visão

A frequente utilização de aparelhos eletrônicos como computadores, celulares, tablets, televisores, dentre outros faz com que forcemos a vista, o que pode vir a nos causar desconfortos a médio e longo prazo.

Para que esses desconfortos sejam evitados, segue uma lista com sete maneiras diferentes de descansar os olhos.

1- FAÇA PAUSAS FREQUENTES;
Aqueles que precisam ficar diante das telas, tem uma maior tendência a sofrerem desconfortos. Para isso é indicado que seja feita uma pausa a cada vinte minutos pelo menos, mudando o foco da visão e evitando luzes fortes.

2 – OLHE PARA LONGE;
Quando olhamos para longe, não descansamos apenas a visão, mas também a nossa mente. Fixe em algum objeto distante por alguns minutos, evitando atenção em objetos próximos como é habitual. Uma boa dica para isso é buscar enxergar por alguns minutos objetos e edifícios no horizonte.

3 – BEBA BASTANTE ÁGUA;
Nossos olhos podem se ressecar por inumeráveis motivos e um deles pode ser a falta de água. Portanto, lembre-se de se manter bem hidratado.

4 – PISQUE COM FREQUÊNCIA;
É muito comum que a nossa frequência de piscadas diminua quando estamos determinados a ficar concentrados em alguma atividade, seja leitura ou até mesmo quando estamos diante de telas. Portanto, lembre-se de piscar frequentemente, com isso mantemos nossos olhos mais hidratados e reduzimos as chances de desconfortos.

5 – REDUZA O BRILHO DAS TELAS;
Brilhos intensos tendem a cansar a nossa visão. Busque reduzir o brilho tanto de todo e qualquer tipo de aparelho com tela luminosa de uma forma que não canse a visão.

6 – MANTENHA UMA DISTÂNCIA DAS TELAS;
Não fique muito perto de telas luminosas, busque uma distância considerável, principalmente diante do computador que na maioria dos casos, acaba exigindo uma atenção maior de nossa parte. A distância mínima indicada é de pelo menos 50 centímetros da tela.

7 – AJUSTE A RESOLUÇÃO DA TELA;
Ao aumentar o tamanho das letras no momento em que precisamos ler algum conteúdo diante das telas, facilitamos a leitura e diminuímos a chance de forçarmos a vista.

Aplicando essas dicas, a possibilidade de que nossa visão seja forçada, vindo a nos trazer desconfortos diminui bastante. Cuide da sua visão. Em caso de dúvidas, entre em contato com o seu médico oftalmologista.

Hábitos saudáveis e diários para a saúde dos olhos

Não importa onde estamos, nossos olhos estão sempre expostos a fatores externos, como poluição, micro-organismos, cosméticos, vento, dentre outras coisas que podem vir a afetar a saúde ocular. As nossas pálpebras e cílios trabalham em junção para proteção dos olhos, porém, adotar hábitos saudáveis pode nos auxiliar e muito nesta tarefa.

Para que a sua saúde ocular seja mais bem cuidada, segue uma lista de hábitos diários que irão te auxiliar nessa missão:

1 – LAVE AS MÃOS COM FREQUÊNCIA;
Um hábito simples como o de lavar as mãos com frequência pode auxiliar e muito na proteção dos olhos contra muitas doenças e enfermidades. É necessário que nos lembremos que nossas mãos estão em sempre em contato com superfícies repletas de bactérias, podendo vir a se tornarem uma ponte para desconfortos visuais e infecções.

Portanto, lembre-se de lavar as mãos constantemente. Caso esse hábito se torne frequente, o risco de infecções com certeza será menor.

2 – PROCURE ALIMENTOS SAUDÁVEIS;
Assim como a higiene, a nutrição também é essencial para a saúde dos olhos. Portanto é recomendado que seja seguida uma dieta balanceada e saudável que contenha alimentos com vitamina A e antioxidantes que irão minimizar a deterioração de membranas. Também é recomendado que a alimentação contenha minerais, ácidos graxos e ômega 3.

Uma alimentação munida desses nutrientes reduzirá as chances de se obter catarata e degeneração macular. Sintomas como o estresse visual serão aliviados e uma barreira que se formará contra o impacto dos raios solares.

3 – EVITE O TABAGISMO E AMBIENTES QUE CONTENHAM FUMAÇA;
O hábito de fumar não prejudica apenas os pulmões, a médio e longo prazo as toxinas do cigarro acabam causando danos no nervo óptico, aumentando as chances de se obter degeneração macular e catarata.

Fumantes passivos que acabam ficando expostos a fumaça de fumantes ativos, também podem ter o nervo óptico danificado, além de poderem desenvolver enfermidades como a síndrome do olho seco.

Para manter a saúde ocular é fundamental que o paciente deixe de fumar e evite ambientes com qualquer tipo de fumaça.

4 – FAÇA A UTILIZAÇÃO DE ÓCULOS DE SOL;
Sempre que estiver exposto a luz solar, faça a utilização de óculos de sol. Esse acessório se faz muito útil, pois além de nos oferecer proteção contra os raios UVA e UVB, também fornece uma barreira contra toxinas ambientais.

5 – LAVE O ROSTO DE FORMA QUE LIMPE AS PÁLPEBRAS;
É muito comum que lavemos o rosto assim que acordamos, mas esse não é o único horário em que devemos fazer isso. Quando lavamos o rosto, oferecemos limpeza as pálpebras que auxiliam na diminuição de intensidade de processos infecciosos e inflamatórios. É muito importante que tomemos cuidado para que nossos movimentos sejam suaves, pois movimentos bruscos que poderão machucar os olhos.

Portanto, procure lavar o rosto com frequência e suavidade, pois assim, seus olhos ficarão mais saudáveis.

6 – OFEREÇA DESCANSO AOS SEUS OLHOS.
É indicado que a cada 20 minutos, façamos algum exercício para oferecer descanso aos olhos. Uma boa dica é a se afastar de telas luminosas e piscar os olhos em diferentes direções para que os mesmos tenham a sensação de relaxamento.

As pessoas que passam muito tempo em frente ao computador ou qualquer outro dispositivo eletrônico devem descansar os olhos. Fixar os olhos por um longo período em direção ao mesmo ponto provoca ressecamento e estresse visual.

Adote esses hábitos para que seus olhos sejam devidamente cuidados.

A maneira correta de limpar os óculos e se prevenir do COVID-19

Com a pandemia do novo Coronavírus, muito se fala da importância de mantermos as mãos sempre limpas e o quão isso pode nos ajudar a diminuir as chances de proliferação do vírus, porém, devemos nos lembrar que todo e qualquer objeto com o qual temos contato frequente, também deve ser corretamente higienizado pra que não se torne um novo ponto de contaminação.

Os seus óculos não são uma exceção. Os mesmos precisam ser higienizados com frequência, principalmente se, por algum motivo, houve a necessidade de sair de casa. Para que você possa utilizar seus óculos com a certeza de que os mesmos estão higienizados de maneira correta, segue o passo a passo da limpeza ideal:

PASSO 1 – LAVE BEM AS MÃOS;
Como muito já foi dito, a higiene das mãos é de vital importância para contenção do vírus, portanto, antes de iniciar a limpeza dos seus óculos, lave as mãos com água e sabão. É muito importante que todos os vãos entre os dedos sejam esfregados e que seja feita a utilização de uma toalha limpa para a secagem.

PASSO 2 – UTILIZE DETERGENTE NEUTRO NA HORA DA LAVAGEM;
Após lavar as mãos, aplique detergente neutro nas partes de frente e de trás das lentes, apenas uma gota em cada parte é suficiente. É recomendado que apenas detergente neutro seja usado no momento de lavar os óculos, pois produtos como álcool em gel, detergentes com base de frutas cítricas, alvejantes, sabonetes e limpa-vidros possuem compostos e aditivos químicos que ao reagirem, podem danificar as lentes.

PASSO 3 – ENXAGUE E ESFREGUE OS ÓCULOS COM SUAVIDADE;
É importante lembrar que tanto a armação, quanto as lentes dos óculos são muito sensíveis, por isso é importante que utilizemos pouca água e os esfreguemos com delicadeza, utilizando apenas as pontas dos dedos. Assim como os produtos químicos, escovas e esponjas podem vir a danificar as lentes, causando riscos em suas superfícies.

No momento do enxague, abra a torneira com cuidado para que não jorre água com muita pressão. Segure os óculos por uma perna da armação e interrompa esta etapa assim que notar a ausência de espuma.

PASSO 4 – SEQUE OS ÓCULOS COM LENÇOS DE PAPEL.
No momento de fazer a secagem dos óculos, evite toalhas de pano e papéis que não são macios, pois os mesmos também podem vir a riscar a lente. O produto mais indicado para esse momento é o lenço de papel, pois o mesmo além de descartável, não oferece riscos aos componentes dos óculos.

É muito importante que a lavagem dos óculos faça parte de nossa rotina diante do cenário de pandemia do Coronavírus. Portanto, sempre que terminar de executar alguma tarefa, lembre-se de lavar as mãos e aproveite o momento para fazer a higienização dos seus óculos.

Cuide de você e cuido do próximo. Juntos podemos vencer o Coronavírus!

Como cuidar da saúde dos olhos em período de quarentena

Devido aos acontecimentos relacionados ao novo Coronavírus (COVID-19) a grande maioria das clínicas de oftalmologia, incluindo a OftalmoSantos, interromperam seus atendimentos habituais e estão trabalhando em horários reduzidos, dando prioridade a pacientes pós operatórios ou que já se encontram em tratamento de doenças graves.

Nesse período de quarentena, é importantíssimo que sigamos as instruções da Organização Mundial da Saúde (OMS) para evitarmos que o vírus se espalhe ainda mais, porém, a saúde dos olhos também pede atenção e cuidado, principalmente nessa fase de quarentena em que os atendimentos habituais estão suspensos.

Para o auxiliar as pessoas a preservarem sua saúde ocular nesse momento, separamos quatro dicas para que os cuidados necessários sejam tomados.

EVITE LONGOS PERÍODOS DIANTE DE TELAS LUMINOSAS
Com o período da quarentena, é muito comum que fiquemos mais tempo diante de telas luminosas, fator que colabora com a “Síndrome de Olho Seco” e com a “Síndrome da Visão de Computador”.

Para evitar essas síndromes, é importante se lembrar de piscar constantemente e evitar períodos maiores que duas horas diante das telas. Uma boa alternativa para não forçar a visão nesses períodos é reservar momentos de descanso para visão, ficando de olhos fechados ou visualizando o horizonte após o uso de tela luminosa.

Evitar que luzes externas façam reflexo nas telas também é muito importante, aumentar a resolução das telas também auxiliará no conforto da visão. Para as pessoas que precisam estar diante delas por questões de trabalho ou estudo, é indicado que deem preferência para telas de LCD.

Buscar formas alternativas de distração também pode nos auxiliar diante dessa fase. Procure se distrair com jogos de carta, de tabuleiro ou até mesmo com brincadeiras, como mímica.

PROCURE DEIXAR A CASA AREJADA. APARELHOS DE AR-CONDICIONADO CONTRIBUEM COM A FORMAÇÃO DO OLHO SECO
Manter os ambientes arejados é importante tanto para evitar contaminação do COVID-19, quanto para evitar a síndrome do olho seco. Com isso, é indicado que aparelhos de ar-condicionado e ventiladores direcionados ao rosto sejam evitados.

Caso sinta um ressecamento, é indicado que seja feita a utilização de lágrimas artificiais e colírios especificados pelo seu médico oftalmologista.

UTILIZE ÓCULOS ESCUROS COM PROTEÇÃO UVA E UVB
Mesmo dentro de casa, ainda somos atingidos pelos raios solares ultravioletas que são bastante nocivos para a saúde dos olhos. Portanto, é importante que façamos a utilização de óculos solares com proteção para os raios UVA e UVB mesmo em períodos de quarentena. Os dias nublados não são exceção, pois mesmo nesse período, os raios solares ultravioletas ainda nos atingem.

Portanto, é importantíssimo que sempre que estivermos expostos a luz do dia, busquemos essa proteção para que nossa saúde ocular seja mantida.

BUSQUE DESCANSAR A VISÃO
Embora tenha sido dito acima, voltamos a mensurar a importância de reservar um período para o descanso da visão, pois além dos raios solares ultravioletas e dos aparelhos que podem prejudicar a saúde ocular, o stress e a ansiedade também podem atingir a visão.
Reserve alguns momentos do seu dia para descansar a visão e aproveite para buscar alternativas que diminuam o stress e a ansiedade. A sua saúde agradece.

Para orientações específicas em casos de emergência, a clínica OftalmoSantos manterá contato com seus pacientes através do Whatsapp no número: (13) 99633-6362

Cuide de você e do próximo. Juntos iremos vencer o Coronavírus!