Mês: março 2020

Síndrome da visão de computador

A síndrome da visão de computador (abreviada com “CVS”, do inglês “Computer Vision Syndrome”) é uma condição resultada do foco dos olhos em uma tela luminosa (monitores, aparelhos de televisão, Smartphones) por longos períodos.

Isso ocorre porque após ficarmos continuamente focados em uma tela, temos a diminuição automática de um terço do número de piscadas por minuto devido a atenção que dedicamos.

Outros fatores contribuem como posturas incorretas, ventilador direcionado ao rosto e o uso de ar-condicionado que acaba ressecando o ar podem vir a agravar a CVS e os seus sintomas. Além disso a luminosidade em excesso faz com que nossas pupilas se fechem e provoca excesso de esforço muscular e sonolência.

O número de pacientes que se queixam com oftalmologistas por sentirem os sintomas da CVS vem aumentando muito com o decorrer do tempo e por isso é muito importante que as pessoas se conscientizem sobre essa situação.

Os sintomas que apontam a síndrome geralmente são: Vista cansada, vermelhidão e irritação, dores de cabeça, lacrimejamento, coceira, fotofobia, sensação de secura nos olhos, dificuldade de focar a visão, alteração das cores na vista, visão embaçada e dupla.

Para evitar a CVS é indicado que o paciente:
– Evite ficar diante da tela por um período maior a duas horas;
– Dê preferência as telas de LCD;
– Lembre-se de piscar constantemente;
– Procure manter uma postura ideal, mantendo os pés no chão;
– Utilize o monitor posicionado na altura máxima da linha de visão;
– Mantenha de 50 a 65 centímetros de distância da tela;
– Aumente a resolução de tela;
– Faça pequenos intervalos para reduzir o estresse visual;
– Utilize lágrimas artificiais para auxiliar a lubrificação dos olhos quando houver ar-condicionado no ambiente;
– Evite que luzes externas façam reflexo nas telas (como a luz de lâmpadas ou do Sol);
– Faça a limpeza da tela constantemente, pois o monitor acaba atraindo mais pó por produzir estática o que dificulta a visão;
– Busque descansar a visão ficando com os olhos fechados ou visualizando o horizonte após o uso.

Além dos cuidados citados, é indicado que o paciente busque tratamento com acompanhamento do médico oftalmologista que poderá indicar lentes para corrigir a visão e colírios especiais para evitar o ressecamento.

Caso a síndrome não seja tratada de forma adequada, o paciente poderá desenvolver quadros mais graves como a presbiopia que normalmente surge nos primeiros anos da terceira idade, mas pode ser antecipada devido ao uso excessivo do computador.

Como se prevenir aos riscos oferecidos à visão em dias chuvosos

O mês de março é marcado por três coisas diferentes, sendo elas: A campanha de conscientização sobre saúde ocular chamada de “Março Verde”, o fim do verão (que ocorrerá no dia 20 deste mês) e também por ser um dos meses mais chuvosos do ano.

Você sabe quais são os riscos que os tempos chuvosos oferecem para sua saúde ocular e quais são os cuidados necessários para prevenção nessas épocas?

RISCOS
Os riscos mais presentes nesses períodos são doenças que costumam ter maior proliferação nessas épocas, como conjuntivite, leptospirose, hepatite A e dengue.

No caso da conjuntivite bacteriana, se o paciente não receber o tratamento adequado, ela pode evoluir para uma úlcera de córnea e pode até mesmo vir a causar a perda de visão.

A leptospirose por sua vez, além de causar vermelhidão, pode vir a agravar outros problemas oculares do paciente e até mesmo levá-lo a óbito.

A dengue também pode vir a causar graves distúrbios oculares que muitas vezes nem são percebidos, podendo afetar o revestimento interno dos olhos, coroide e a retina e nos casos de dengue hemorrágica existe a possibilidade que ocorra hemorragia da retina.

COMO PREVENIR
– Evite locais fechados e aglomerados;
– Lave as mãos com frequência utilizando água e sabão. Quando não for possível, utilize álcool em gel;
– Evite tocar e coçar os olhos. As mãos representam o principal veículo de transmissão de doenças e bactérias, mesmo que tenha certeza que elas estão limpas, evite o contato;
– Utilize lenços descartáveis para evitar contaminações;
– Não faça uso de colírios sem receber a recomendação médica;
– Não compartilhe fronhas, toalhas, óculos escuros, maquiagem e colírio.

Em casos de desconfortos visuais é recomendado que seja marcada uma consulta com o médico oftalmologista, caso o desconforto supere o período de dez dias, a visita ao profissional deverá ser feita com urgência.

Lentes de contato esclerais: Qual a diferença?

As lentes esclerais são lentes de contato com um tamanho maior que as comuns, sendo feitas desta forma para que encontrem apoio na esclera, diferentemente das lentes usais que tem como maior apoio a periferia da córnea.

Geralmente as lentes esclerais são mais perceptíveis para terceiros que as lentes usuais, já que a sua borda abrange um espaço maior, fazendo com que elas ganhem maior destaque.

Olho Lente

As lentes esclerais foram desenvolvidas para auxiliar a visão de pacientes que possuem córneas irregulares, ceratoplastias penetrantes, degeneração marginal pelúcida e principalmente o ceratocone.

Costumam ser utilizadas como alternativa para pessoas que sentem dificuldade em se adaptar as lentes usuais e que não encontram resultados favoráveis com lentes gelatinosas utilizadas para pacientes com ceratocone.

O espaço entre a lente escleral e a córnea é ocupado pelo filme lacrimal, o que auxilia na adaptação e faz com que a utilização seja mais confortável, até mesmo para pessoas que possuem alto grau de sensibilidade.

Caso você utilize lentes esclerais é muito importante que:
– Não utilize a lente além do período de 12 horas;
– Utilize produtos de limpeza para lentes. O mais indicado dentre os oftalmologistas costuma ser o “Boston Simplus” que possui textura mais viscosa, oferece a limpeza necessária, além de preservar a lubrificação por até 12 horas. É importante ressaltar que esse produto não é indicado para todos os tipos de pacientes, em caso de dúvidas, fale com seu médico oftalmologista;
– Evite utilizar soros fisiológicos de tamanho grande, pois o indicado é que os mesmos sejam descartados após trinta dias de uso para evitar contaminações.
– Mantenha o estojo de armazenamento sempre limpo e seco. Para diminuir as chances de contaminação, é indicado que o paciente o coloque em água fervente ao menos uma vez por semana.
– Evite utilizar as mãos tanto na hora de colocar quanto na hora de retirar as lentes. Para essa tarefa existem ventosas apropriadas que costumam vir de brinde quando as lentes são adquiridas. Utilize a maior na hora de colocar a lente e a menor na hora de retirar.
– Evite colocar a ventosa na parte do meio do olho na hora de retirar a lente. Essa ação pode gerar uma pressão que pode vir a prejudicar tanto a córnea quanto a lente.
– Utilize colírios lubrificantes em dias secos. Para saber o melhor para o seu caso, pergunte ao seu médico oftalmologista.

Os pacientes que utilizam lentes esclerais e alcançam uma boa adaptação com as mesmas, acabam por afastar a necessidade do transplante de córnea.

Março Verde: Abrace essa ideia!

Você já ouviu falar no novembro Azul e no outubro Rosa que servem para alertar a sociedade sobre determinadas áreas da saúde, mas e o março Verde, você conhece?

O Março Verde faz parte da Campanha de Conscientização em Saúde Visual criada pelo Conselho de Brasileiro de Óptica e Optometria (CBOO) em junção com o World Council of Optometry (WCO) e a Asociación Latinoamericana de Optometría y Ópitca (ALDOO), visando alertar as pessoas sobre o cuidado exigido para manter uma boa saúde ocular.

A cor verde foi escolhida para simbolizar a saúde, já o mês de março foi escolhido porque no dia 23 deste mês é celebrado o Dia Mundial da Optometria.

Essa campanha se faz importantíssima porque de acordo com a CBOO e a WCO, a situação do Brasil em relação a saúde visual é alarmante. São quase 100 milhões de brasileiros que possuem ou passaram a desenvolver problemas com a saúde ocular, dentre eles, 6 milhões são crianças em idade escolar.

Vale ressaltar que na fase da infância o cuidado com a visão deve ser dobrado, pois a saúde ocular afetada gera dificuldades de aprendizado e desenvolvimento. Estima-se que 80% do nosso aprendizado em fase escolar é realizado através dos olhos.

Além disso, uma pesquisa da Organização Mundial de Saúde (OMS) revelou que 80% dos casos de perca total da visão que ocorrem no Brasil poderiam ter sido evitados, caso tivessem recebido o tratamento adequado.

Embora seja muito dito a importância que sejam feitas consultas periódicas com o médico oftalmologistas ao menos uma vez por ano, muitos pacientes deixam para procurar esse especialista apenas quando sentem algum desconforto visual.

Para uma saúde visual bem cuidada no caso dos bebês, é fundamental que o teste do olhinho seja feito antes dos 45 dias de vida, sendo repetido quando o bebê completar seis meses de vida e após isso, quando estiver com um ano.

As doenças que mais afetam os olhos dos brasileiros são:
– Catarata;
– Glaucoma;
– Conjuntivite;
– Retinopatia diabética;
– Degeneração macular relacionada a idade;
– Erros de refração como miopia, hipermetropia, astigmatismo e presbiopia.

O Março Verde tem como maior função afirmar a importância de saúde visual para toda a população. Abrace essa ideia marcando uma consulta de rotina com o médico oftalmologista e incentivando as pessoas próximas de você a fazerem o mesmo.

Devemos cuidar da nossa saúde visual hoje para podermos enxergar melhor amanhã.