28/11/2019

Cuidados com os olhos diante das telas

Estamos vivendo na era digital com isso as pessoas estão sempre conectadas aos seus smartphones, ipads, tablets e computadores. Muitos de nós passam horas seguidas diante das telas por motivos variados e ao fazermos isso estamos expondo nossa visão ao risco de danos.

Expor nossos olhos às telas em excesso é algo que devemos evitar, pois acabamos criando o hábito de ficarmos muito perto dos aparelhos e isso exige convergência contínua e acomodação que podem gerar exaustão da vista e vermelhidão nos olhos.

Além disso, por se tratar de ações que exigem atenção fixa, acabamos automaticamente diminuindo a frequência em que piscamos, o que facilita o surgimento ou a piora do olho seco que por si só nos trás outros sintomas desconfortáveis como impressão de areia nos olhos, ardência, sensação de corpo estranho e vermelhidão.

Para evitar possíveis problemas é importante que lembremos de piscar sempre pra mantermos nossos olhos hidratados e que tenhamos uma rotina de navegação controlada, regulando o tempo em ficamos diante desses aparelhos. O indicado é que sejam feitos pequenos intervalos de no mínimo dez minutos longe das telas. Fazendo isso teremos um alívio para a exaustão visual, relaxando a nossa musculatura.

É também muito importante que tenhamos o controle do contraste da tela e da iluminação do ambiente para que tenhamos mais conforto quando estamos conectados. Manter uma distância mínima de pelo menos quarenta centímetros da tela é outra recomendação importante que auxilia no bem-estar de nossos olhos.

Em caso de irritações persistentes a melhor recomendação é uma visita ao médico oftalmologista. Entre em contato e marque uma consulta conosco.

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